[ STREFY W NASZEJ SIŁOWNI
Wyposażona jest w profesjonalne hantle treningowe, kettlebell, powerbag, oraz obciążenia które możesz zakładać na różne rodzaje sztang i gryfów. Dzięki tak szerokiemu asortymentowi rozwój sylwetki wchodzi na wyższy poziom zarówno u kobiet jak i mężczyzn.
Strefa gdzie możesz rozgrzać i przygotować swoje ciało do treningu za pomocą maszyn wytrzymałościowych, które pozwolą wykonywać ćwiczenia kształtujące sylwetkę oraz poprawiające wydolność organizmu i wzmocnić układ sercowo – naczyniowy.
STREFA TRENINGU FUNKCJONALNEGO
Strefa funkcjonalna polega na treningu przystosowanym do ciebie i twoich potrzeb w sposób jak najbardziej nawiązujący do naturalnych ruchów człowieka. Taki trening harmonijnie wzmacnia mięśnie całego ciała.
Mamy dla was 2 profesjonalne korty do squash’a. Squash to w ostatnim czasie mocno rozwijająca się dyscyplina sportowa, która zdobywa coraz większe grono miłośników wśród osób w każdym wieku. Jej zalety to:
- w ciągu jednej godziny gry gwarantuje "pozytywne zmęczenie" na każdym poziomie zaawansowania,
- poprawia pracę układu krążenia, obniża ciśnienie, obniża poziom złego cholesterolu,
- poprawia kondycję fizyczną,
- odchudza, spala tkankę tłuszczową,
- zwiększa ogólną sprawność,
- zwiększa siłę i wytrzymałość mięśniową, rozwija i kształtuje mięśnie nóg, ramion i pleców,
- zwiększa poziom energii, odrestaurowuje i relaksuje,
- poprawia nastrój poprzez wydzielanie endorfin.